Ποιες ασκήσεις πρέπει να αποφεύγω κατά την εγκυμοσύνη;

Όταν είστε έγκυος, πρέπει να αποφύγετε οποιαδήποτε άσκηση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού, όπως σπορ που έρχεστε σε σωματική επαφή, με κίνδυνο να χτυπήσετε στην κοιλιά σας (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, χόκεϊ, βολευ κτλ), δραστηριότητες που μπορεί να οδηγήσουν σε επώδυνη πτώση (σκι, σέρφινγκ, ποδηλασία off-road, ιππασία, πτώση με αλεξίπτωτο), καταδύσεις, έντονη γιόγκα ή πιλάτες, λόγω κινδύνου υπερθέρμανσης και, φυσικά, ασκήσεις που απαιτούν την άνοδό σας σε μεγάλα υψόμετρα (άνω των 1000 μέτρων).