Πότε μπορώ να ξεκινήσω άσκηση μετά τη λαπαροσκοπική υστερεκτομή;

Κάθε γυναίκα αναρρώνει με διαφορετικό ρυθμό μετά από ένα χειρουργείο. Συνήθως, από την πρώτη, κιόλας, ημέρα που θα επιστρέψετε στο σπίτι μπορείτε να ξεκινήσετε να περπατάτε, με αυξανόμενο ρυθμό δραστηριότητας κάθε μέρα. Η τακτική και προοδευτικά αυξανόμενη άσκηση θα βοηθήσει σε μια πιο γρήγορη ανάρρωση. Ξεκινήστε με μικρές βόλτες μέσα ή κοντά στο σπίτι σας, τις πρώτες μέρες μετά την επέμβαση. Όταν νιώσετε πιο άνετα, αυξήστε τη διάρκεια του περπατήματος με χαλαρό και σταθερό ρυθμό, ώστε μετά από 2-3 εβδομάδες να κάνετε καθημερινές βόλτες 30-60 λεπτών. Το κολύμπι είναι ιδανική άσκηση, που μπορείτε να ξεκινήσετε 2-3 εβδομάδες μετά το χειρουργείο, εφόσον δεν υπάρχει κολπική αιμόρροια. Οι περισσότερες γυναίκες επιστρέφουν στα προηγούμενα επίπεδα δραστηριότητας 1-1,5 μήνα μετά την επέμβαση, ενώ η έντονη φυσική δραστηριότητα επιτρέπεται 1,5-2 μήνες μετά τη λαπαροσκοπική υστερεκτομή, ανάλογα με το επίπεδο της φυσικής κατάστασης που υπήρχε πριν το χειρουργείο.